i måndags när vi var och tränade så använde jag Crosstrainern mycket mer än vad jag brukar och det har gett mig träningsvärk i låren. Det är skönt.

Sedan har jag hittat fyra övningar som ska få bort gäddhänget. Ska nu prova det under en period och se om det blir någon skillnad. Biceps börjar att ge sig till känna under fettet på armarna.

Men gäddänget är lite svårare.

Vill så gärna att överarmarna ska bli snygga och läckra till till sommaren då man går runt om i linnen.

I morgon är det dags att ta sig till gymmet igen. Ska bli riktigt skönt.

Har även hittat en kaloritabell som jag tycker är lite rolig, kollar på den om jag blir godissugen och tänker på hur mycket träning det går åt till för att förbränna det.

http://www.kaloritabell.com/kaloritabell_a_till_o.html

KRAM

Jessica

är det idag och det här med att sluta med godis är mycket jobbigare än vad jag trodde. Men jag har dragit ner åtskilligt. Chips är jag inte sugen på överhuvudtaget. Det ska då vara OLW:s Ungsbakade chips som kan tänkas att ätas, men man vill inte ha så många för de är som små kex.

Igår tränade jag och grannen, när vi kom dit var jag inte alls laddad för att träna men när jag väl kom upp på löpbandet så gick det över och jag körde ett ganska hårt pass. I dag känns det i armarna men det är skönt.

Den 17:e har jag bokat en instruktör som ska gå igenom lite extra med mig. Ska få till det med att han går igenom fria vikter med mig.

 KRAM

I dag är sista dagen på ledigheten. I morgon är det dags att gå upp och ta sig till jobbet. Det känns ganska OK för att gå komma i gång med rutiner igen.

I går var jag och tränade tillsammans med Linda. Vi kom till gymmet vid två tiden. Kände att det kunde bli en bra och stärkande dag på gymmet. Efter ett tag så tittar jag mig runt omkring och ser att folk har gått hem. Det är jag och Linda och tre till kvar....Fortsätter träna, men inser att jag nog måste kolla när de stänger. Det är ju en massa helgdagar. Jodå, de stänger 15 kollar klockan och då är den en minut i tre. Då var det bara packa ihop och åka hem.

I dag har vi plockat en massa här hemma, grabbarna har skottat snö på förrådtaket. I morgon ska jag till gymmet och köra slut på mig, för nu vill jag verkligen känna att kroppen får jobba.

Maten har gått bra, tar en portion och fyller halva tallriken med sallad. Så nu känner jag det funkar. Godiset har gått så där. Men inte alls lika mycket som det brukar. Chips smakar inte gott länger, äter hellre morötter med dip

I går var första dagen utan godis, det gick hur bra som helst.

När suget satte in så gjorde jag mig en skål med fileéad apelsin och keso med kanel. Det är supergott.

I dag fredag så har vi fixat här hemma. Kört sopor och handlat. Fixat middag till ikväll då svärmor kommer på besök. Det blir pasta gratäng med fläskfilé. Istället för att ha i en dl grädde valde jag att ha i en dl mellanmjölk till. Det såg ut att bli lika gott. Men det får smaken ikväll få avgöra.

I morgon ska gardiner och ljusstakar plockas ner. För nu är faktiskt julen slut.

Nästa stora projekt här hemma är Jonathans (styvssonen) 18-års dag.

KRAM

I denna blogg kommer du att kunna följa mig och mina tankar. Framför allt när det gäller min kropp, min träning och min vikt.

I dag är det första dagen som jag ska vara utan godis. Med godis menar jag choklad, smågodis, men snaks kommer jag att tillåta mig att äta. Men bara en gång i veckan. ´

En annan sak som jag ska börja tänka på är att bara ta 1 portion mat, på den tallriken ska hälften bestå av sallad, mindra pasta, potatis och men de ska finnas där. Kött, fisk kommer som vanligt finnas med på tallriken.

Träning då???

Jo jag tränar två-tre ggr/vecka då är det styrka blandat med en del motion, Nu på vintern avslutar jag träningspassen med 20 minuter på löpandet, ett ganska tufft program för mig som är ganska ovan. I vår kommer jag försöka lägga in lite mer löpning i terräng. Jag tycker att det är jätteskönt att jogga runt i skogen. Men hoppas kunna få in löpning samtidigt som jag har kvar mina styrkepass.

Jag har tränat i ca 3 månader och jag har märkt stor skillnad på kläder, och framför allt så märker jag stor skillnad på hur kläder sitter på kroppen.

Vågen den har inte riktig velat dit jag velat, men min första steg i mitt nya liv som egentligen började i augusti var att jag skulle få in träningen som en del av mitt liv. För att nästa steg skulle bli att jag ska börja tänka på vad jag äter. Där är jag nu.