Direktlänk till inlägg 6 januari 2011
Första dagen
I denna blogg kommer du att kunna följa mig och mina tankar. Framför allt när det gäller min kropp, min träning och min vikt.
I dag är det första dagen som jag ska vara utan godis. Med godis menar jag choklad, smågodis, men snaks kommer jag att tillåta mig att äta. Men bara en gång i veckan. ´
En annan sak som jag ska börja tänka på är att bara ta 1 portion mat, på den tallriken ska hälften bestå av sallad, mindra pasta, potatis och men de ska finnas där. Kött, fisk kommer som vanligt finnas med på tallriken.
Träning då???
Jo jag tränar två-tre ggr/vecka då är det styrka blandat med en del motion, Nu på vintern avslutar jag träningspassen med 20 minuter på löpandet, ett ganska tufft program för mig som är ganska ovan. I vår kommer jag försöka lägga in lite mer löpning i terräng. Jag tycker att det är jätteskönt att jogga runt i skogen. Men hoppas kunna få in löpning samtidigt som jag har kvar mina styrkepass.
Jag har tränat i ca 3 månader och jag har märkt stor skillnad på kläder, och framför allt så märker jag stor skillnad på hur kläder sitter på kroppen.
Vågen den har inte riktig velat dit jag velat, men min första steg i mitt nya liv som egentligen började i augusti var att jag skulle få in träningen som en del av mitt liv. För att nästa steg skulle bli att jag ska börja tänka på vad jag äter. Där är jag nu.
i måndags när vi var och tränade så använde jag Crosstrainern mycket mer än vad jag brukar och det har gett mig träningsvärk i låren. Det är skönt. Sedan har jag hittat fyra övningar som ska få bort gäddhänget. Ska nu prova det under en period ...
är det idag och det här med att sluta med godis är mycket jobbigare än vad jag trodde. Men jag har dragit ner åtskilligt. Chips är jag inte sugen på överhuvudtaget. Det ska då vara OLW:s Ungsbakade chips som kan tänkas att ätas, men man vill inte ha ...
I dag är sista dagen på ledigheten. I morgon är det dags att gå upp och ta sig till jobbet. Det känns ganska OK för att gå komma i gång med rutiner igen. I går var jag och tränade tillsammans med Linda. Vi kom till gymmet vid två tiden. Kände a...
I går var första dagen utan godis, det gick hur bra som helst. När suget satte in så gjorde jag mig en skål med fileéad apelsin och keso med kanel. Det är supergott. I dag fredag så har vi fixat här hemma. Kört sopor och handlat. Fixat middag...